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Perché dovresti organizzare una gara virtuale questo autunno?
Perché dovresti organizzare una gara virtuale questo autunno?
Anonim

Se fatte bene, le gare virtuali possono essere sia più gratificanti che più divertenti di quanto si possa pensare

Per la maggior parte dei corridori, in un anno normale, l'autunno è la stagione delle gare. Ma questo non significa che il tuo duro lavoro quest'anno sia stato inutile. Le corse hanno trovato un modo creativo per rimanere in vita e persino prosperare. Che si tratti di una competizione di basso profilo con il tuo club/scuola locale o una versione virtuale di una gara annullata, questi eventi possono essere molto più divertenti, stimolanti e gratificanti di quanto tu possa pensare. Ecco come sfruttare al meglio la tua prima o prossima gara virtuale.

Conosci il tuo "perché"

Come per le gare tradizionali, stabilire un obiettivo personale è il primo passo. "Ci sono così tanti motivi per fare una gara virtuale in questo momento", afferma Morgon Latimore, un allenatore di corsa con sede nella Carolina del Nord. "Che tu lo stia facendo per la salute, per ottenere un PR o per alleviare lo stress, devi sapere di cosa si tratta se hai intenzione di prepararti adeguatamente". Non esiste un "perché" giusto o sbagliato, sottolinea Latimore, ma otterrai di più dall'esperienza se lo inchiodi per primo.

Per Ron Starrett, un ultrarunner del Connecticut che ha partecipato a dozzine di gare a distanza da marzo, gli eventi virtuali sono diventati un modo soddisfacente per sfidarsi contro il tempo o il percorso. "Sono sempre stato spinto a correre come un modo per competere contro me stesso, non contro gli altri", dice. Nel frattempo, alcuni corridori, dice Latimore, sentono che si tratta semplicemente di mantenere un senso di normalità quando nient'altro è normale in questo momento.

Prendilo sul serio, ma divertiti

Qualunque sia il tuo obiettivo, è utile perseguirlo nello stesso modo in cui lo faresti se ti mettessi in fila con centinaia di altri. Ciò significa avere un piano di allenamento, tracciare un percorso e pianificare le scarpe e il kit per il giorno della gara. Oltre alla pianificazione e all'allenamento, afferma Latimore, il modo in cui parli delle corse virtuali è altrettanto importante. “Evita di usare la parola solo come in: è solo una gara virtuale. Dipingi l'immagine intorno a ciò che vuoi dal giorno e poi allinea ciò di cui hai bisogno per supportarlo.”

Anche se il tuo obiettivo potrebbe essere personale, tutto è più divertente con gli amici e attingere alla tua community può davvero migliorare l'esperienza, afferma il corridore professionista e atleta Under Armour Will Leer. "Recluta alcuni amici intimi e familiari per tifare per te, a distanza sociale, ovviamente", dice. "È incredibile come le immagini e i suoni dei tuoi sostenitori possano elevare le tue prestazioni". E se non possono arrivare lì di persona, MapMyRun ha una funzione in cui i tuoi amici possono seguirti virtualmente in tempo reale durante la gara.

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Usalo come un'opportunità di apprendimento

Secondo Latimore, non c'è luogo migliore per lavorare sulla tua mentalità di un evento virtuale. "Usa questa opportunità per istruirti come atleta e prepararti per tornare alla competizione dal vivo", dice. "Raramente sei da solo in un ambiente di gara, quindi lavora sulle tue strategie finché ne hai la possibilità."

Starrett, che ha gareggiato in dozzine di ultras, aggiunge che poiché le gare virtuali tendono ad essere meno stressanti, è più facile affrontarle senza il nervosismo che spesso accompagna le gare di persona. "Non devi essere ansioso sulla linea di partenza, quindi puoi prestare maggiore attenzione a ciò che stai facendo e imparare lezioni per il futuro".

Celebrare

Una manciata di amici tifo lungo il tuo percorso virtuale è solo l'inizio. Se hai completato gare di persona in passato, prova a replicare le celebrazioni nel miglior modo possibile. Se stai correndo una gara virtuale sponsorizzata, puoi probabilmente stampare un pettorale, fare un certificato di finisher e forse persino guadagnare una maglietta da gara, proprio come al solito. Scatta una foto e pubblicala sui social, bevi una birra e un hamburger a distanza sociale con un amico o incornicia il tuo bavaglino. Fare tutto questo potrebbe sembrare eccessivo, ma gli psicologi dello sport concordano sul fatto che celebrare e scambiare storie dalla gara può essere importante quanto la corsa vera e propria. "Questo è un ricordo che probabilmente non dimenticherai", dice Latimore, "quindi vale la pena festeggiare".

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