2024 Autore: Graham Miers | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-25 05:59
Mi sento sempre come se stessi volando quando corro di notte, ma il mio GPS di solito dice che non sto andando più veloce, o che sto andando anche più lentamente, rispetto a quando corro durante il giorno. Lo stesso con la bicicletta. Cosa dà?
Molto probabilmente, il problema in questione è qualcosa chiamato flusso ottico. Come lo definiscono i ricercatori dell'Università dell'Essex, il flusso ottico è il fenomeno che "crea una percezione del movimento di una persona rispetto all'ambiente circostante". È il motivo, ad esempio, che gli oggetti distanti come i grandi edifici lungo la strada sembreranno muoversi più lentamente mentre corri verso di loro rispetto agli oggetti vicini a te, come i cespugli e gli alberi ai tuoi lati.
L'anno scorso, i ricercatori dell'Università dell'Essex hanno pubblicato uno studio sul Journal of Sport and Exercise Psychology che esamina come il flusso ottico influenzi lo sforzo percepito durante il ciclismo. Quindici ciclisti hanno effettuato quattro prove a cronometro di 20 chilometri su una cyclette. La prima era una cronometro di riferimento in cui i ciclisti hanno completato i 20 chilometri il più velocemente possibile. Nelle altre prove, i ciclisti hanno guidato davanti a filmati proiettati di un percorso ciclistico che rappresentava (1) la loro velocità effettiva, (2) una velocità del 15% più lenta di quella che stavano pedalando e (3) una velocità del 15% più veloce di quella loro stavano cavalcando. I ricercatori hanno misurato la potenza dei ciclisti e le valutazioni dello sforzo percepito ogni quattro chilometri in ogni prova.
Anche se non c'era alcuna differenza nella frequenza cardiaca o nella cadenza tra ciascuna delle prove, i ciclisti hanno sottovalutato il loro sforzo quando lo scenario stava andando più lento del 15% rispetto a quando lo scenario stava andando più velocemente o in proporzione alla loro velocità. In altre parole, i ciclisti non si sentivano come se stessero lavorando così duramente quando il paesaggio scorreva lentamente.
Che cosa significa questo per te? In generale, quando corri di notte, puoi vedere solo gli oggetti che ti sono vicini, il che significa che gli unici oggetti che stai guardando per misurare la tua velocità sembreranno che passano velocemente. Ciò significa che potresti sentirti come se stessi lavorando di più e correndo più velocemente, anche se non lo sei.
Ovviamente anche l'ora generale del giorno potrebbe avere qualcosa a che fare con questo. Alcuni ricercatori pensano che lo sforzo percepito sia maggiore di notte che al mattino, forse perché la frequenza cardiaca e la temperatura corporea sono più basse al mattino Altri studi, tuttavia, hanno scoperto che lo sforzo percepito non è molto diverso se ti alleni al mattino o di notte.
LA LINEA DI FONDO: L'oscurità sta rovinando la tua capacità di misurare correttamente la tua velocità in base agli oggetti intorno a te. E quando sembra che ti stia muovendo velocemente, anche se non lo sei, ti sentirai come se stessi lavorando di più.
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